Taiji und Qi Gong in Bremen
Chinesisches Schattenboxen - die Bewegungsmeditation
In meinen Kursen lernen sie Qi Gong-Übungen und die Taiji-Kurzform nach Cheng Man Ching. Dies sind Meditationen in Bewegung nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin. Durch bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit und der Atmung werden Körper und Geist geschult und in Harmonie gebracht. In dieser Achtsamkeit finden Sie Ihre Kraft zwischen Aktivität und Loslassen.
Die Wirkungen regelmäßigen Übens sind sehr vielfältig und nicht nur körperlich, sondern auch geistig, emotional und seelisch spürbar, z.B.
- Ausgeglichenheit - was zuviel ist, wird weniger und was zuwenig ist wird mehr
- Präsenz und Aufrichtung
- Stabilität und Sicherheit
- Durchlässigkeit und Weichheit
- Gelassenheit und Entspannung
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