Raum fuer Bewegung Bremen Taiji und Qi Gong


Raum fuer Bewegung Bremen Taiji und Qi Gong

Taiji und Qi Gong in Bremen-Horn

Chinesisches Schattenboxen - die Bewegungsmeditation

In meinen Kursen lernen sie Qi Gong-Übungen und die Taiji-Kurzform nach Cheng Man Ching. Diese Bewegungsformen nach den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin werden in Achsamkeit geübt und dienen der Entdeckung der eigenen Persönlichkeit. Durch bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit und der Atmung werden Körper und Geist geschult und in Harmonie gebracht. In dieser Achtsamkeit finden Sie Ihre Kraft zwischen Aktivität und Loslassen.

Die Wirkungen regelmäßigen Übens sind sehr vielfältig und nicht nur körperlich, sondern auch geistig, emotional und seelisch spürbar, z.B.

  • Ausgeglichenheit - was zuviel ist, wird weniger und was zuwenig ist wird mehr
  • Präsenz und Aufrichtung
  • Stabilität und Sicherheit
  • Durchlässigkeit und Weichheit
  • Gelassenheit und Entspannung

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